下周就要办校运会了,我报了初三1500米,但我没经验,该怎么跑?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/08/27 11:50:54

下周就要办校运会了,我报了初三1500米,但我没经验,该怎么跑?
方法最好两个以上

每天都要锻炼,主要是锻炼耐力,看能不能坚持下来.在比赛时,刚开始不要跑太快,保持在第三位第四位的样子,与前面的人距离不要拉太大,再跑一般的路程后,会很累,可以调整一下呼吸,双手快速摆臂,千万不能停下来,再跑100~200米后,就不会显得那么累了,在快到终点的时候加速,超过前面的同学.（加速或累的时候都可以快速摆臂,你摆一次臂腿也会相对应前进一步）祝你取得第一

下周（4月30日）就要开校运会了,我报了1500米,以前没跑过,怎样在一周之内训练出好成绩? 校运会400米还有10天就要校运会了.我报了400M.很久没锻炼了.请问现在开始怎么锻炼最好?最好的一次是58秒. 校运会快到了,我报了800米我初三了英语基础不好,该这么办再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么! 还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊? 后天就要校运会了,我很久没锻炼了,有什么办法快速提高100米速度吗我就要初三了,但英语一点都不懂该怎么办? 校运会400米过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在其实我屋里很烂没谦虚但不知道怎么了去报了名我校运会报了100米和1500米!应该穿什么鞋?