一天150g谷薯类,一个土豆100g,25g大米=100g土豆,那我不是一天能吃600g土豆?但是总量又超了,这怎么算
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/23 14:45:34
一天150g谷薯类,一个土豆100g,25g大米=100g土豆,那我不是一天能吃600g土豆?但是总量又超了,这怎么算
不是这样算的,土豆 76/94(热量/克)米饭 117/100(热量/克)吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的.每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的"心腹之患".其次,你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康.美国农业部农业研究所认为."每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切物质元素".但必须注意不要把土豆当菜,配着饭吃.那热量就相当高了,应该用土豆代替米饭,直接拿土豆做碳水主食.