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如何做plank

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/05 14:49:21
如何做plank
每次至少保证做4组.每组至少要保证1分钟以上,最好做到力竭.
组间休息1分钟.
平板支撑可以每天练习.