作业帮如何快速清醒！
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：语文作业 时间：2024/08/28 12:12:00
我背课文的时候总是昏昏沉沉的，怎么快速清醒（11点左右吧）！
解题思路： 见解答
解题过程：
头昏昏沉沉的时候，可以休息一下，可能太累了。也可以用凉水洗一下脸。
其他时间注意以下几点：
不知你中午有午睡的习惯吗?中午最好睡下,补充一下睡眠时间。
A.要有充足的睡眠，不少于7个小时
B.合理调整饮食习惯 。
C.要有良好的生活习惯和日常生活规律。
D.经常锻炼身体，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康 。
E.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识 。
F.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景。
G.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴出去散散心等。
对以上解答如有疑问，欢迎添加讨论！
祝你学习进步！
最终答案：略
解题过程：
头昏昏沉沉的时候，可以休息一下，可能太累了。也可以用凉水洗一下脸。
其他时间注意以下几点：
不知你中午有午睡的习惯吗?中午最好睡下,补充一下睡眠时间。
A.要有充足的睡眠，不少于7个小时
B.合理调整饮食习惯 。
C.要有良好的生活习惯和日常生活规律。
D.经常锻炼身体，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康 。
E.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识 。
F.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景。
G.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴出去散散心等。
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最终答案：略