来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/08 00:01:37
纵跳是什么意思?怎么跳
纵跳是体育运动的基本动作之一 ,可分为原地纵跳和助跑纵跳 ,前者是后者的基础.纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下 ,依靠身体各环节的协调配合 ,发挥下肢肌群最大爆发力 ,以达到最佳纵向起跳效果的技术动作.纵跳 1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...3.到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难,你可用你的手帮助起跳...
作业帮