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为什么有规律的锻炼能减少或控制应激?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:化学作业 时间:2024/10/06 00:01:49
为什么有规律的锻炼能减少或控制应激?
第一种理论认为,锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂--内啡呔,内啡呔发挥作用时,会阻碍大脑中与应激有关的化学物的作用.第二种理论指出,锻炼是一种娱乐活动,能使人的头脑从担忧以及其它紧张性思维活动中解放出来.第三种理论认为,有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象,而这两者将提高人对应激的抵抗力.第四种理论认为,锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因.