作业帮怎样助跑远才能跳得更远拜托了各位
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/04 18:45:08
怎样助跑远才能跳得更远拜托了各位
我要跳得更远
我要跳得更远
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 助跑跳远怎样才能跳得更远?5 [ 标签：助跑,助跑 跳远,跳远 ] 只剩一个月时间我就要参加运动会了..怎样能在这一个月时间快速提高我的技巧呢?我现在能跳到3米2..但老师说我得跳到4米以上..请大家帮帮我!// 匿名 回答:4 人气:27 解决时间:2007-09-18 21:36 1.速度要快； 2.助跑时要有节奏； 3.必须量步点,大概30米左右； 4.把自己的大腿肌肉练好； 5.如果你距离踏板有很近时,踏不到踏板,可在跑一步就犯规时,你就从你这里跳,尽量不要犯规,因为助跑跳远强3跳跳完,会根据你这3跳的成绩来判断你是否可以进入后3跳的决赛,所以每一跳都要尽力跳好； 6.在空中腾起时,背尽量向后双手举在头的两侧,小腿要向后弯,与大腿程90°角,在降落时,双手伸直,大小腿也伸直,手尽量能模住脚； 7.跳在地上,要向前走,和立定跳远一样,如果你的脚向后支了一下,就会以你那个脚为你的成绩,同理,如果你从你条过的路程从沙地内中走来,将会以你走后一只出了沙地的脚为你的成绩.