成年人钙,铁,锌,蛋白质的摄入量各是多少毫克?

成年人钙,铁,锌,蛋白质的摄入量各是多少毫克? 12岁儿童早中晚蛋白质,脂肪,碳水化合物的摄入量分别是多少克啊? 成年人一天摄入多少盐量最好 正常人的饮水量是多少正常的成年人一天水的摄入量在多少为宜?最多不能超过多少?水喝多了对身体有什么影响? 不少学生偏食、挑食、导致蛋白质的摄入量偏低,钙、锌、铁等营养素明显不足,营养状况令人不胜乐观. 高中语文改病句：不少学生偏食、挑食,导致蛋白质的摄入量偏低,钙、铁、锌等营养素明显不足,营养状况不容乐观. 为什么正处于身体发育的青少年每天要比成年人摄入更多的蛋白质 每人每天食用油的摄入量是多少? 白菜、茄子、黄瓜、白萝卜中蛋白质（克）、脂肪（克）、钙（毫克）、锌（毫克）的含量分别是多少? 青少年每天必须摄入足够量的蛋白质的原因? 人体每天需要摄入一定量的蛋白质,为什么? 为什么青少年每天必须摄入足够量的蛋白质?