八脚昆虫,我很害怕蜘蛛之类的,在我看来很恶心,也很恐怖,我觉得它具有较大的个体,而形态和人相差太远,我无法接受,但一些人

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：政治作业时间：2024/10/05 03:31:53

八脚昆虫,我很害怕
蜘蛛之类的,在我看来很恶心,也很恐怖,我觉得它具有较大的个体,而形态和人相差太远,我无法接受,但一些人还敢抓它,怎么克服我的这种心理呢?

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关.俗话说：“一朝被蛇咬,十年怕井绳.”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感.恐惧心理还与人的性格有关.一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感.
怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力.其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气.在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风.这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付.另外,平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质.比如：进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理.
此外,恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服.具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好）,分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好.
第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好.
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来.完全松弛后,重新想像刚才失败的情景.若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止.
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片).注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段.
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止.

八脚昆虫,我很害怕蜘蛛之类的,在我看来很恶心,也很恐怖,我觉得它具有较大的个体,而形态和人相差太远,我无法接受,但一些人我很害怕昆虫,尤其是蜘蛛这种腿多的还有爬的快的?这是病吧 "我可以接受失败,但无法接受放弃"的阐述? "我可以接受失败,但无法接受放弃"的英文为什么我很害怕蜘蛛等腿多的动物? 良心受到谴责.和前男友是校园恋爱走过了幸福的两年但是很现实我父母是不会接受这样的人进门他没有任何经济实力我自己也无法接受《恐怖游轮》恐怖吗我只能接受像撕裂人、刀锋战士、生化危机之类的恐怖电影还有里面有鬼吗?还是只是人与人之间的撕裂杀? 我害怕我今天遇到3个恐怖帖,都是不发就会死的,我很害怕,其中一个恐怖帖是5分钟不发会怎样的,我超过了5分钟,我害怕,给多怎样做个完美的人完美跟我不沾边,但我也不想做个完美的人,在我看来做个完美的很累.要包容别人的冒犯,要什么都做到最好.我做昆虫恐惧症?看见蟑螂蜘蛛飞蛾蝴蝶蜻蜓等小虫都很害怕..觉得恶心..不敢靠近...但是不怕蛇蝎子.. 英语翻译你彻底激怒了我这很可悲,对于你来说而对于我我只想说与人斗,其乐无穷我现在看到你的脸听到你的声音就觉得很恶心梦到月亮变成橘红色我经常梦到天空的异象,场景都很壮观,但是我不会害怕,就觉得太美了.在宇宙里飞啊之类的.而且那些真的美到