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我不会倒立!怎样才能倒立,(怎样个动作)?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/07 15:27:48
我不会倒立!怎样才能倒立,(怎样个动作)?
首先先学着用头和肩着地腿往上.
然后再有手撑起来,也可以找人抱你起来,然后感觉一下是否平衡.有感觉后再重复练习.手臂有力量了就可以了.
要是实在不敢就到单杠上倒挂下来,手着地,伸腿就好了.