说人体的三类营养：糖、蛋白质、脂肪.脂肪主要来源动物,但是又一说吃素好.如何解释营养均衡和吃素矛盾

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/10/04 13:52:50

单一的食物是局限性的!人体营养物质要求很多,20种氨基酸,维生素A B C D E F K H,各种脂肪,固醇,磷脂,微量元素.没有一种食物可以说对身体完全好!物极必反,再好的东西吃多了也没有好处!有人说胆固醇不好,但胆固醇也是人体必需的营养物质,完全不摄入会危及生命,也有人说萝卜白菜保平安,你看看和尚一个完全吃素的和尚很难活过70岁（电视剧的那些老和尚一二百岁纯属杜撰）,
世界十大健康食物排行榜 ·
第一名番茄·
第二名菠菜·
第三名坚果·
第四名椰菜花·
第五名燕麦·
第六名鲑鱼 ·
第七名大蒜·
第八名蓝莓 ·
第九名绿茶·
第十名红酒
拿番茄为例,西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸发生化学反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质有可能把胃的出口堵住,使胃内的压力升高,引起胃扩张,甚至产生剧烈的疼痛!
再以菠菜为例,菠菜含大量草酸,草酸和钙结合成草酸钙,降低钙的吸收长期大量服用,易得骨质疏松!
剩下的我就不说了!吃素好!但是不代表只吃素!全面饮食才是健康的.

说人体的三类营养：糖、蛋白质、脂肪.脂肪主要来源动物,但是又一说吃素好.如何解释营养均衡和吃素矛盾人体活动和成长需要蛋白质、氧气、脂肪、糖等营养.（修改病句）脂肪对人类的主要作用脂肪对人类有什么作用?人体不可缺少的营养：主要作用：食物来源：请帮忙填一下（最好五个）人体需要哪些营养?怎样鉴别食物中的蛋白质、脂肪和淀粉? 人体脂肪和动物脂肪的区别如何计算食品中的能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,营养标签三大营养物（蛋白质,碳水化合物,脂肪）的产热系数分别是多少? 人一天消耗都少营养（糖,蛋白质,脂肪）人体的均衡营养摄入糖类,蛋白质,脂肪,完全氧化后释放能量最多的为什么是脂肪呢?不是说糖类是能量主要来源吗? 为什么说小肠是人体吸收营养的主要器官脂肪是长身体的营养,蛋白质是产生能量的营养吗?