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政治///不良情绪给我们的学习和生活会带来怎样的影响?我们可以通过哪些方法来调控不良情绪?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/06 02:18:01
政治///不良情绪给我们的学习和生活会带来怎样的影响?我们可以通过哪些方法来调控不良情绪?
不良情绪会使人感到难受,降低自我控制能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违反的事情.我们可以通过以下几点排解不良情绪(括号内可不填):注意转移法(改变注意焦点,分散注意力;做自己平时感兴趣的事)合理发泄法(在适当的场合大哭一场;进行一些运动或向他人倾诉)理智控制法(自我暗示,提醒自己;心里换位,与对方交换“位置”站到对方的角度想问题)