我现在好像得了地震恐惧症,怎么办?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/09 05:52:34

我现在好像得了地震恐惧症,怎么办?
经过512以后,我就觉得一天只要人说地震我就很恐慌,干什么都干不好~
我是西安的,那天地震的时候我一个人在家,我当时觉得我家的楼肯定倒了,我肯定死了,地震以后真的可害怕!前两天还说西安余震的震感会比较强烈,西安的市民都在大街上睡的,真的就像在逃难一样!而且我只要看电视说震灾,我就像在看鬼片一样害怕!我晚上还做噩梦!我快烦死了!

主要是调整自己的心理,和一些心理状况好的人聊天,听一些舒缓精神的音乐,这段时间尽量不要看地震的那些悲惨的画面了.最好出去旅游.散散心,放松心情喝神经.

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