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吃鱼有什么作用?鱼是不是有丐的含量?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/07 15:11:53
吃鱼有什么作用?
鱼是不是有丐的含量?
鱼肉的功效:秋冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高.其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高.鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质.鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用.鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症