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跑步用6千米每小时的速度跑能减肥吗

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/08 05:56:21
跑步用6千米每小时的速度跑能减肥吗
是跑步机上的
跑半个小时
“一招减肥”你自己信吗?
肥胖是系统性的,所以减肥也要系统性的减
饮食:要节制,多喝水,多膳食纤维.(本人极力反对饥饿减肥)
代谢:要保证新陈代谢通畅(具体方法另查)
情绪:要祥和自然
运动:用你的跑步机6km/h + 健美操 锻炼到出汗别太累
别相信任何一种减肥药!因为没有任何一种减肥药能减肥却不影响健康
最重要 的是:持之以恒