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哪些食物中含铁、锌、钙,请具体说明,
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/14 18:18:36
哪些食物中含铁、锌、钙,请具体说明,
含钙丰富的食物有石螺、海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、核桃、奶酪、绿叶蔬菜等.
含铁丰富的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富
含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子
哪些食物中含铁、锌、钙,请具体说明,
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