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21天减肥法在第二阶段的时候可以吃辣味的东西么偶特别爱吃辣的 光吃水煮的蔬菜没有味道啊!亲有没有知道的啊?还有没有别的需

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/16 18:30:55
21天减肥法
在第二阶段的时候可以吃辣味的东西么
偶特别爱吃辣的 光吃水煮的蔬菜没有味道啊!
亲有没有知道的啊?
还有没有别的需要注意的地方啊 希望可以提出来哦
我正好也在经历第二阶段,第一阶段能活过来,真好!
我建议还是不要吃,因为辣的很促进食欲,所以肯定什么好处的呀.
还可以吃一些水果呢,所以感觉比第一阶段好受多了不是么,或者试着用一些1/2卡路里或者更低的健康调味品的色拉酱之类的.
我看健康电视节目介绍,还有那种不会变成体脂肪的色拉油,可以很少的放一些盐,但是酱油绝对不可以,那家伙很容易让人囤积脂肪的,减肥成功后也不要吃很多.
另外,实在馋得慌,可以吃鲑鱼（就是三文鱼）.不放油和任何调料用平底锅煎熟,就很有味道了,还可以补充很重要的蛋白,让你减肥还皮肤好好滴~
一起加油吧
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