怎样才能有好睡眠,让自己在上课时不打瞌睡

怎样才能有好睡眠,让自己在上课时不打瞌睡 为什么我睡眠充足的情况下,上课时还是经常打瞌睡,怎么才能让自己精神好点,不容易打瞌睡啊? 上课时要怎么样才能不打瞌睡认真听课? 怎样才能让我在上课时不想睡觉啊? 如何在听课时防止打瞌睡 怎样才能防止上课时精神不集中 怎样才能让自己做自己想做得事,比如想上课听课,但是上课时又不由自主的分神, 怎样才能让自己的成绩在班上名列前茅? 市场上有低于零下的棕榈油吗?怎样才能让棕榈油在零下不凝结呢? 在上课时怎样才能认真听课? 怎样才能让自己不迷茫 让自己有目标的生活、奋斗? 怎样才能让别人觉得自己不骄傲?