老打呵欠是怎么回事我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/01 14:32:42

老打呵欠是怎么回事
我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有精神,但就是老打呵欠,而且一打呵欠就会流鼻涕,还会流眼泪,不困的时候也会打呵欠,有时甚至都躺在床上闭上眼睛准备睡觉了还会打呵欠,这是怎么回事啊?
我觉得我饮食挺规律的呀,早饭、午饭、晚饭,差不多都是在固定的时间,而且也没有饥一顿饱一顿的情况,饭量也是差不多的,每天吃的也差不了多少,只有在周末的时候可能睡个懒觉不吃早餐,而且一周只有一天.

您哪,可能要注意自己的饮食习惯、休息的状态和运动的事情了!
饮食习惯方面,多吃一点清淡和开胃的东西,当然适量的脂肪摄入是不可避免的,建议您荤素搭配,也甭光吃素食,到时候您就不是打呵欠了,就是头晕了
休息方面：我不知道您的工作是怎么样的,但是切勿当自己年轻了,很多的体力工作会浪费你的摄取的食物资源,你会感到乏力,这是正常的现象,三十岁是人的黄金季节,但是也是人的身体机构开始逐渐退化、衰竭的时刻,所以一定要很好的休息!建议您晚上9：30分左右的上床休息、早上的6：00-6:30分起来做下运动,这样您在吃早点时候,也能感到今儿的早点怎么比之前好吃?hehe 尽量少熬夜,如果单位有夜班,白天一定要好好的休息!
运动：在周末的时候,建议您放弃在电脑旁的时间,多多出去走走或者是运动,在家做家务也是很好的运动之一呀!
希望上述的可以对您起到一定的帮助.

老打呵欠是怎么回事我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有我遇到点事情就想不开,老觉得是自己不行!晚上睡不着,很苦恼!我自己感觉是心理问题可是自己没办法控制每天很早睡觉,但是晚上一睡着就做梦,一直到早上睡醒,感觉很累,请问是什么原因? 梦见梦中梦我晚上刚睡下没多久,就开始做梦梦见我依然在同一张床上,也象是刚才才睡不久,还没睡着的意思,没多久就睡着了,然后最近晚上睡觉老爱做梦,怎么回事? 两个月大的孩子白天睡觉,晚上不睡,睡着突然惊醒!是怎么回事? 对时间概念产生了变化最近总是觉得时间过得快,晚上睡觉也总是觉得过了很久都没睡着,然后白天就在想时间在呢么过的怎么快,但是我睡觉时老想着快点睡着觉,可是我越想越睡不着,结果得了失眠.咋办? 晚上老睡不着觉,一直回想白天的事情. 我一直没有成就感不知道自己是太急功近利,心态不稳,还是就是没尽力,老觉得自己很失败,即使觉得自己付出了,也没得到该得的. 人死后会怎样?我估计和睡觉一样.只不过不在会做梦了,一直睡着睡着到永远.永远. 为什么总是做重复的梦我其实也不知道是不是在做重复的梦,只是在做梦的时候觉得这个梦太熟悉了,就和重复做的一样,有时候确实老