作业帮祛除心里压力最好的方法是什么
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/07 21:39:52
祛除心里压力最好的方法是什么
心里有点酸痛的感觉能不能让我决的很放松呢
心里有点酸痛的感觉能不能让我决的很放松呢
要有效地减轻压力,首先要知道压力的来源,是来自你自己还是来自你所处的环境,然后就要计划采取一定的措施来减轻压力. 以下是帮助你减轻压力的10种方法： 1、早起.在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作. 2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐. 3、一天中要多休息——甚至每10分钟休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅. 4、利用空闲时间锻炼身体. 5、不要急切地、过多地表现自己. 6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的. 7、学会说“不”. 8、生活中的顾虑不要太多. 9、偶尔可听音乐放松自己. 10、培养豁达的心胸. 特别推荐： 一、电脑知识精华区： 小技巧教你吓走要动你电脑的人 巧设开机密码 让别人打不开电脑 让XP系统快上几倍的三个绝招 史上最全的QQ技巧整合大放送 一根电话线,搞定电脑连电视 实用：找回断电、死机前未储存的Word,Excel文件 最具威力的电脑密码破解方法 只改一个值马上加快宽带上网速度 隐藏隐私文件只需加个扩展名 揭示秘密打开隐藏文件的方法 如何找回误删并清空了回收站的文档? 让键盘说话!XP自带的一个罕见的功能 五大方法查找对方IP地址 浏览器被迫连接某网站的解决办法 网络小说下载阅读一条龙 18个优秀的在线图片编辑服务网站 自制视频教程 讯雷提速技巧：四招100%助你提升迅雷速度 二、感悟人生精华区： 经典语句：71条人生信条 善于放弃是一种智慧 成年人必看的六个故事 慧言慧语：为人处世 激人奋进的七个经典故事 三、乐翻天： 超搞笑语录 爆笑短信50条 千万别笑破肚皮：高考爆笑答题大集合 四、职场 职场禁忌之——商务礼仪 6招教你准确揣摩他人心理 成功借鉴：21位成功人士的成功一句话 智慧背囊——生活中的11条准则 智慧背囊——成功秘诀：成就美妙人生17则 聪明只占第五位