如何增肥?我是女生身高167cm,体重45kg,想胖十几斤,那样更漂亮.

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/05 22:05:00

如何增肥?我是女生身高167cm,体重45kg,想胖十几斤,那样更漂亮.
我想整体增肥

吃夜宵,喝牛奶什么的.不要挑食,多吃高蛋白的食物,多次山楂,苹果等助消化的食物,胃口就好了.通过吃来增肥,前提是不要吃坏肚子,否则适得其反.
但这还不够,如果只是吃.不会整体增肥,只会胖在腰部或者大腿,很难看,多做仰卧起坐等腰部运动,慢跑.多运动能让全身的肌肉发达一些,看上去是一种健康美,可以达到整体增肥的效果.
每天不要太操劳,压力不要太大,多睡觉,千万不要熬夜.人如果很忙,压力很大,或者有心事,整天忧心忡忡的,身体新陈代谢就会异常,吸收能力也会减弱,吃再多再好也吸收不了.
相反,如果每天都很轻松,心情很好,那么人的吸收能力就会很好.如何心情好,就靠你自己咯!
但还是要提醒你一点,千万不要去吃药啊,我是药学院的学生,是药三分毒,药都有副作用啊.
真羡慕你,我还想减肥呢,我是那种喝水都会胖的人,吸收能力特好,天天吃菜,很少吃肉,但看上去还是有一点点肉肉的.
你肯定是个美女!QQ是多少啊!认识一下啊,我的qq是975491763

如何增肥?我是女生身高167cm,体重45kg,想胖十几斤,那样更漂亮. 我是16岁的女生、身高165CM、体重50.5KG,离标准差多少 10岁儿童身高体重女生体重50KG；身高145CM是不是正常? 我是一个15岁的女生体重45kg 算胖吗身高正常吗还可以长高吗? 我身高173,体重才50KG左右,怎样才能快速增肥? 我是女生,20岁,身高173.9cm,体重53千克,腿长114cm,身材怎么样我是一个女生今年14岁身高快一米八了体重70kg 正常吗身高160,三围81,60,82,体重43kg的身材怎样?胖吗?我是女生! 13岁的女生身高165CM体重57KG重吗我是女生,26岁,身高168cm,体重135斤,算是胖子么? 如何增肥如何增肥身高163cm 体重左右85左右就是胖不起来,别告诉我吃零食（最讨厌零食了）不运动这些方式我也想要本人身高155.,体重70kg,很自卑,我是一个女生,我应该穿什么样的衣服.