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喝氨基酸对健身有好处吗

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/09 01:53:28
喝氨基酸对健身有好处吗
首先看氨基酸的作用
1．蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的
2．起氮平衡作用
3．起氮平衡作用
4.产生一碳单位
5．参与构成酶、激素、部分维生素
所以在运动前后 喝一瓶氨基酸是很有必要的.能够保证运动过程中你体内的平衡.当然要喝的时候要有选择了.平时运动的话,不用喝药用氨基酸 喝氨基酸饮料就行了.比如快步氨基酸啦.这个是不含咖啡因的 ,不会喝上瘾、 可以试试
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