作业帮 > 综合 > 作业

物理增高方法我今年19岁了 是一名办公室职员 平时没什么时间运动 寻简单得增高方法

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/03 08:50:18
物理增高方法
我今年19岁了 是一名办公室职员 平时没什么时间运动 寻简单得增高方法
能增高的食物
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
多做和有益增高的运动
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等.但是因为情绪的安定对长高也很重要,所以要选择自己喜欢的运动.
有助于长高的运动 ：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 .
不利于长高的运动：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）.
你在办公室也可以做拉伸运动.
物理增高方法我今年19岁了 是一名办公室职员 平时没什么时间运动 寻简单得增高方法 物理方法增高;都有什么认真解答 我今年13岁了,但身高还是145厘米,如何在最短时间内增高15厘米?请告诉我最短时间和怎样增高.（注：最好别提食物类和打 我是女生,今年已经15岁了,可只有1.55米.怎样才能增高阿? 女高中生如何增高.我今年十七岁,身高才154cm,请大家帮忙告诉下如何增高到160cm以上. 我是女生,13岁,今年155厘米,怎么增高? 我今年13岁,身高150Cm,体重才34.5千克,我该怎样做才能增高,增重 我14岁了,只有一米七,怎样才可以快速增高? 近来,我班同学普遍的数学成绩增高了. 为什么温度增高,分子运动速度加快 女生在乎男生个子高矮吗?我17岁才165是不是矮点了该吃增高药? 我17岁都快来了,身高只有163 有什么办法可以让我快速增高啊?