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小黄米吃了什么好处

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/05 23:29:52
小黄米吃了什么好处
它具有防治消化不良的功效,具有防止反胃、呕吐的功效,具有滋阴养血的功效.
除含有丰富的营养成分外,小黄米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为,小黄米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.用来煮粥睡前服用,易使人安然入睡.小黄米宜与大豆混合食用.这是由于它的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充其不足.
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