作业帮设计一份营养合理的午餐菜谱
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/08 23:07:24
设计一份营养合理的午餐菜谱
要有原料名称和各种原料需要多少千克
别说太多,列举出以上两样就可以了
要有原料名称和各种原料需要多少千克
别说太多,列举出以上两样就可以了
星期一主食：二米饭（大米、小米）.炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜）,鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）,小菜：拌尖椒（
尖椒、黄瓜、香菜）.汤：海米白菜汤（大白菜、海米）.
星期二主食：花卷（白面、麻酱）.炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆）,香干抄芹菜.小菜：花生芹菜叶.汤：虾皮番茄汤.
星期三主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）.小菜：清炸鸡肝.汤：面汤.
星期四主食：红豆饭.炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干）,蒜茸小白菜.小菜：爆腌萝卜.汤：紫菜葱花鸡蛋汤.
星期五主食：烙饼.抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉）,炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）.小菜：泡菜.汤
：黄玉米面粥.
星期六主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）.小菜：肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花.
星期日主食：发糕（黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖）.炒菜：红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋.小菜：蒜泥海带丝,
拌三样（花生米、芹菜、胡萝卜）.汤：酸辣汤（豆腐、动物血、鸡蛋）.
尖椒、黄瓜、香菜）.汤：海米白菜汤（大白菜、海米）.
星期二主食：花卷（白面、麻酱）.炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆）,香干抄芹菜.小菜：花生芹菜叶.汤：虾皮番茄汤.
星期三主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）.小菜：清炸鸡肝.汤：面汤.
星期四主食：红豆饭.炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干）,蒜茸小白菜.小菜：爆腌萝卜.汤：紫菜葱花鸡蛋汤.
星期五主食：烙饼.抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉）,炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）.小菜：泡菜.汤
：黄玉米面粥.
星期六主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）.小菜：肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花.
星期日主食：发糕（黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖）.炒菜：红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋.小菜：蒜泥海带丝,
拌三样（花生米、芹菜、胡萝卜）.汤：酸辣汤（豆腐、动物血、鸡蛋）.