跳远和跳高的步点怎么量 跳高是背越式的
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:物理作业 时间:2024/07/09 00:56:54
跳远和跳高的步点怎么量 跳高是背越式的
优秀运动员一般是28-32步助跑(可以达到最高速度),可以根据自己的速度能力特点,确定助跑步数.建议先在直道上练习,形成习惯后再上板练习.
步点的测量主要有一下两种,
站立式起动,运动员站在助跑标志上全速起动,这种方式进行的助跑,步点比较准,缺点是容易跑僵.
预跑式启动,运动员距离助跑标志1-2米站立,采用小跳的方式起动助跑,比较容易跑出最高速度,身体也不会僵硬,缺点是步点相对不准.
背越式跳高的步点采用弧线助跑.先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点.然后再向右走6步为B点.再向前走7步为C点.从C-B-A助跑,C-B段为直线助跑,B-A为弧线助跑.经过反复练习,就可以找到适合自己的步点.
跳远和跳高步伐和节奏都非常重要,按上述方法量出的点并不一定是你的确切的起跑跳或者起跳点,重要的是反复点练习,反复调整点的位置,寻找出你的最佳点,确定后再次测量.跳远的点,可以用皮尺量出,或者是脚步.
步点的测量主要有一下两种,
站立式起动,运动员站在助跑标志上全速起动,这种方式进行的助跑,步点比较准,缺点是容易跑僵.
预跑式启动,运动员距离助跑标志1-2米站立,采用小跳的方式起动助跑,比较容易跑出最高速度,身体也不会僵硬,缺点是步点相对不准.
背越式跳高的步点采用弧线助跑.先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点.然后再向右走6步为B点.再向前走7步为C点.从C-B-A助跑,C-B段为直线助跑,B-A为弧线助跑.经过反复练习,就可以找到适合自己的步点.
跳远和跳高步伐和节奏都非常重要,按上述方法量出的点并不一定是你的确切的起跑跳或者起跳点,重要的是反复点练习,反复调整点的位置,寻找出你的最佳点,确定后再次测量.跳远的点,可以用皮尺量出,或者是脚步.
跳远和跳高的步点怎么量 跳高是背越式的
有关跳高和跳远的校运会加油词
致跳高,跳远同学的运动会稿件
在校动会上,共有30人参加跳远和跳高.参加跳远的有18人,参加跳高的有 22人,既参加跳远又参加
在幸福小学春季运动会上,共有30人参加跳高和跳远比赛,其中参加跳高比赛的有16人跳远比赛的有20人
运动会上,参加跳高,跳远铅球的人数比是7:12:11,参加铅球比赛的有121人,参加跳高和跳远各有多少人
运动会跳高广播稿的题目,快~~~ (跳高的、跳远、60米跑、接力、垒球等)
跳高的英文怎么翻译
校运会的作文怎么写?项目有跑步.接力赛.跳高.跳远
求运动会关于跳远跳高的稿件!50字左右
求20篇运动会关于:跳高、跳远、铅球的稿件
至跳远,跳高运动员鼓励词 新的