学SAT这6个月期间,要经常熬夜到2,3点,会有不良影响吗?有人说会影响智力~

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/17 12:26:40

睡眠不足成为青少年健康的无形杀手,将严重影响孩子智商和身心健康发育.
　　天津市妇女儿童保健中心的副主任医师姚燕滨表示,少年儿童的生长主要在睡眠时完成,深夜22时至1时是最佳睡眠时间.
　　如果错过这个最佳睡眠时间,孩子生长素分泌和新陈代谢将受到影响,即使以后补睡也无法弥补.最新研究显示,每天睡眠时间不足6小时,就会像连续两晚不睡觉一样,对人体的精神造成损害.对于正在上学的孩子来说,睡眠不足将导致学习精神不集中,记忆力减退,学习效率降低,作业错误率升高等.
　　长期睡眠不足还会导致大脑思维活动能力下降,影响智商发育和身高的增长,甚至造成情绪低落,烦躁易怒,紧张焦虑,抑郁孤独等心理问题的发生.
所以,建议你在晚上10点前睡觉,保证睡眠时间,才能更好的备战SAT,祝你考试成功

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