来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/08 03:12:55
钙铁锌对人的身体有哪些作用呢?
钙铁锌都是人体必需的微量元素
钙,促进成骨和骨质强壮,还是神经肌肉等必不可少的物质；像奶制品、骨头汤中都比较丰富.
铁,合成血红蛋白必不可少的物质,缺乏会致贫血、乏力等；像红肉、猪肝、铁板炒饭等中含量丰富.
锌,亦是人体内环境中比不可少的微量元素,缺乏会致发育不良、头发枯黄、注意力分散等；像瓜子中含量丰富.
其实,这些元素只要保证日常健康、合理的饮食就不用担心会缺乏,除非是吸收障碍才需要额外补充
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