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怎么样锻炼肋骨肌肉?不要复制``自己的亲身体会就行
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/05 07:07:33
怎么样锻炼肋骨肌肉?
不要复制``自己的亲身体会就行
做超大幅度的仰卧起坐能练到很高位的肋骨的肌肉,你试一次就知道的了.
睡在床上,半个身子悬空(从屁股上一点开始悬空),找个人帮你坐在你小腿或者大腿上让你不掉下来,然后做仰卧起坐.幅度要大,后仰时要弯向后一点(不要崴到腰就好)~做到一个都起不来为止
或者做倒吊的仰卧起坐,在双杠上倒吊来做.
很有效的,你试一次就知道的了.
亲身体会~
怎么样锻炼肋骨肌肉?不要复制``自己的亲身体会就行
有些什么好听的、经典的英文歌,不要随便复制过来的,要自己听过有亲身感受的
运动有什么好处?自己的亲身体会
请简单明了地回答 请问肋骨间的肌肉指什么 肋骨又指什么
醋蛋液的作用有谁喝过醋蛋液?真的能美容祛斑吗?复制的不要来,我自己会搜!亲身体验过的jm,
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