请用运动生理学原理解释为什么剧烈运动前要做好准备活动
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/07 14:03:11
请用运动生理学原理解释为什么剧烈运动前要做好准备活动
首先,先解释一下什么是准备活动.准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动损伤而有目的的进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备.
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,使大脑反应速度加快;还可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平,使肺通气量及心输出量增加,心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张,使工作肌能获得更多的氧;准备活动可使体温升高,从而降低肌肉的粘滞性,增加氧的供应,增加体内酶的活性,物质代谢水平提高,预防运动损伤;同时准备活动可增加皮肤的血流量,有利于散热,防止正式比赛时体温过高.
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,使大脑反应速度加快;还可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平,使肺通气量及心输出量增加,心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张,使工作肌能获得更多的氧;准备活动可使体温升高,从而降低肌肉的粘滞性,增加氧的供应,增加体内酶的活性,物质代谢水平提高,预防运动损伤;同时准备活动可增加皮肤的血流量,有利于散热,防止正式比赛时体温过高.
请用运动生理学原理解释为什么剧烈运动前要做好准备活动
运动前做准备活动和运动后做整理活动的生理化学原理
自护妙招:1:运动后不能立即喝水.2:运动前一定要做好准备活动.还有哪些自护妙招?请写下来(不少于3条):
运动后血压,呼吸,心率升高,为什么?请从生理学方面解释
运动生理学用英语怎么说
为什么剧烈运动时血液中的乳酸上升不是维持内环境稳定的有关生理活动?
你认为运动前的准备活动与运动后的整理活动对身体有哪些好处?
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