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怎么才能好好静下心来看书

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/08 18:35:56
怎么才能好好静下心来看书
这几天看书总是感觉心里面浮躁不安.
可是不知道为什么看书的时候没看到一个章节就会浮现出很多莫名其妙的想法,有些事关于这章的类容 可是想着想着就跑远了 一发不可收拾```
你平时多听听班得瑞的音乐,这个对兴许挺有好处.
看书之前,以一个舒服的姿势做好,闭上眼睛,把注意力放在自己的呼吸上,这样平静的匀速的呼吸1分钟,然后看书.
我是这样的,效果还不错.
如果还是一直有前面的情况发生,那你就让它发生吧,然后想办法幻想自己慢慢的吧乱七八糟的想法扔出了脑外,清楚了,也许有点难,但是这对以后控制注意力很有好处恩.
怎么才能好好静下心来看书 怎么样才能集中精力好好看书 怎么看书才能过目不忘? 怎么才能好好学英语 看书怎么才能集中精神? 怎么才能好好默写语文词语 怎么才能每天坚持学习看书? 怎么才能集中精神去看书? 怎么才能加快自己看书的速度? 怎么才能让自己看书速度快点? 怎么看书才能记得更深刻 怎么才能养成看书的好习惯?