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如何减少体内脂肪含量?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/10/04 22:13:42
如何减少体内脂肪含量?
跳绳 跳绳简单易学,器械也简单,一小块空地就可以锻炼,是非常好的有氧运动,可以说是物美价廉,跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率,能在短时间内减轻体重,职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容,同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度.
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