李易峰的腹肌-搜答案-智慧作业帮

腹肌轮,一般是出去呼气,回来吸气,配合腹肌隔膜起到呼吸均匀.计划是,初期12个一组3组中期30个一组5组高级60个一组2组.最高100个一组,2组.也是我的目标,呵呵,同练.再问：感觉那样做好费劲啊~

练腹肌其实不需要什么器材的,在床上练习就可以了.方法主要有两种,一种是在床上做仰卧起坐（这个你应该知道了）,一种是端腹运动（人躺着,脚向上抬,倾斜45度）.每天都坚持做,你坚持三个月就会看到效果了,真

成年男子理想的体脂百分比范围是8—12%,成年女子为18%—22%.通常用20%作为男子肥胖界限,25%作为女子肥胖界限.体脂的过高或过低都对人体不利.你身高173体重120斤脂肪含量不会太高的您的身

选B心肌任何时候都在不停的收缩,来维持心脏的跳动,这种收缩运动需要大量的能量,这些能量就是由线粒体提供的

心

这种锻炼方法需要有节奏,有分组.肱二头肌同楼上的哑铃或俯卧撑,我补充的是,分组,第一组做亚极限,比你最多能做几个少一到两个,休息,第二组也不要做到极限,休息,第三组做到极限,也可以追加第四组.这样就够

应该是羊吧

因为肌细胞需要更多能量伸缩带动肢体运动,而线粒体中进行的呼吸作用是提供能量的关键.

起身的时候吸气,躺下的时候呼气.我是指仰卧起坐

绝对是这个：朴嘉熙-It'sme

个人是用抬腿的方法据说很多同学也用其实就是把仰卧起坐反过来身体平躺双腿抬高到垂直注意过程中双腿一定要直才有效果一开始可能有点累习惯了以后一次一般做20个不要过于勉强这种锻炼强度较大太勉强会伤到腰的

你想要发达肌肉有2种途进　　一.去健身房,如果你没什么时间去的话那就不予考虑　　二.不去健身房也没关系自家做呗　　在说之前科学的饮食和高强度的锻炼是增长肌肉和力量的王道!　　一开始练的话不需要太猛适当

因为心肌细胞不停收缩,消耗能量较大,所以需要更多的线粒体,这个细胞的能量工厂来提供更多的能量.线粒体是有氧呼吸的主要场所,有氧呼吸是体内能量的主要来源

成人心肌细胞消耗的能量比腹肌细胞多，故其中的参与有氧呼吸的细胞器--线粒体数量多，而与其它细胞器无关．故选：D．

看你想要什么样子的腹肌了,如果只是能看出来腹肌的轮廓,那简单一两周就ok~要是想有撕裂状的腹肌或者其他的那就久了!练腹肌比练胸肌其实要难一点很累的要是有毅力坚持的话,去优酷上搜腹肌锻炼里面我记得有几个

是线粒体.线粒体主要是为有氧呼吸而提供能量,人体心脏不停的跳动,比腹肌更活跃,需要大量能量.而心脏主要由心肌细胞组成.所以线粒体含量要显著多于腹肌细胞.

A、核糖体是蛋白质的合成场所，一般在蛋白质合成旺盛的细胞中数目较多，故A错误；B、线粒体是有氧呼吸的主要场所，为生命活动提供能量，而人的心肌细胞比腹肌细胞的代谢旺盛，需能多，故B正确；C、内质网在合成

楼上所说真不敢苟同他说的正好相反应该是起来的时候吐气躺下的时候吸气运动时要正确呼吸不然容易大脑缺氧反正对与不对你百度一下不就清楚了

如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选.但是,怎么做才是最有效果的?如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚.你必须采取有氧训练式的练习方法.先慢跑.10分钟.躺下做仰卧起坐.然后

怎么说呢!我每天晚上九点到十点练习,感觉这段时间效果会好点!锻炼不是时间的问题,我每次都要锻炼一个多小时!要想锻练六块腹肌,光做仰卧起坐是不行的,仰卧起坐只会锻炼出上面的四块肌肉,要想锻炼小腹的另四块