我14岁一米74,一年只长了3CM,12岁开始发育,请问以后还能长多少.

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/17 22:43:22

我14岁一米74,一年只长了3CM,12岁开始发育,请问以后还能长多少.
父亲一米70,母亲一米65

学弟!
你才14,肯定还会长高的!1.8加加油没得问题.
以下你可以仔细看看,
对增高有帮助的运动
（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体；落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息.
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,5组为宜,组间适当休息.
（3）拉腰背：坐在垫（床）上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好.每组做8~12次,4组为宜.做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤.
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜.左、右手各进行5次为一组,组间休息2分钟.可根据自己身体情况做3~5组.最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习.
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上,每天晨起和晚睡前各练一次.方法：双手正握杠,脚离地面,全身放松,腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后,休息30秒再做,3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物.每做一次休息1分钟.
上述练习,旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长.长期坚持锻炼,必将收到良好效果.此外,梁伟国主任强调,要长个儿,睡眠和均衡的营养也很重要,切莫厚此薄彼.
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
祝你高高在上!高人一等!
如果可以满意还请采纳下哟.
再问：一年只长3CM，以后越长越少，怎么算也到不了180吧
再答：这个也不一定的，有的人一个时间不怎么长，有时一年都长好几厘米。要对自己有信心。

我14岁一米74,一年只长了3CM,12岁开始发育,请问以后还能长多少. 我快13岁了,12岁3个月的时候发育 57体重44千克,请问我以后大概可以长多高今年17岁,现在身高166厘米,六年级开始发育,初中一年长了一厘米,高一上学期长了3厘米,父母都不高,母亲150,父亲1 男生快速发育的时间?我初二男生14岁,去年暑假从160CM,长到170CM,发育的很快,今年从170CM长到175CM, 我今年十五岁,初一初二长了,初三就开始慢了,我以后还有张吗我18岁1米75 请问大家我能不能到1米8啊大概还可以长多少厘米我已经1年没长了我每天晚上12点以后睡觉的我是女生目前12岁身高159CM爸爸172 妈妈162我还会长多高?10岁开始发育我16岁了一年只长高5 6厘米我们班的同学一年都长高10厘米多怎样让我长快点? 一只挂钟的分针长20cm,经过30分钟以后,分针的尖端走了多少厘米? 我今年16岁,男生,身高166cm,这三年才长了10cm,请问我还能再长高吗? 一只闹钟,时针长3cm,分针长5cm.经过6小时,时针与分针的尖端分别走过了多少厘米? )一只母兔,一月生一窝,一窝12只,6公6母,小母兔3个月后又开始生小兔,问一年收获多少兔子?