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明天校运会就开始了、 天气多云、5°—12° 早上要跑400米、4×100米、

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/20 06:13:24
明天校运会就开始了、 天气多云、5°—12° 早上要跑400米、4×100米、
明天校运会就开始了、 天气多云、5°—12° 早上要跑400米预赛、4×100米预赛、下午是决赛、后天要跑110米栏预赛、200米预赛,下午决赛.
请问要怎么热身才能算得上是真正的热身呢?今天是否要做些什么运动?
我以前是体育专业的 你也是吗?你今天不要太大运动量 下午可以随便跑一下 晚上用温水泡泡脚放松好 晚上休息好!最重要是明天早上 早点去事先跑几圈 慢跑适应场地 气温 不要出汗了以免感冒 可以做做预备工作 活动好脚 手 !(你这几天赛程太多了早上要跑400米预赛、4×100米预赛、下午是决赛、后天要跑110米栏预赛、200米预赛,下午决赛.)!