求在家也能做的有氧运动,有氧运动做一次至少要坚持多久?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/09 10:45:27

一小时以上跳完要放松
再问：跳绳的话没绳可以用立定跳来代替吗？
再答：一小时以上

求在家也能做的有氧运动,有氧运动做一次至少要坚持多久? 跑多久才能达到有氧运动? 健身时抗阻力练习以后的有氧运动多久最好有氧运动指的是什么? 有氧运动的定义什么有氧运动的代谢途径有氧运动做足了时间最先燃烧的是哪个位置的脂肪?腹部的好减么,多久会有效果有氧运动要坚持多久?一定要坚持30分钟以上吗?中途不可以休息吗?那么可不可以运动15分钟之后休息一两分钟,然后再继续?我有氧运动的定义是啥? 什么样的运动属于有氧运动? 有氧运动氧化脂肪的问题有氧运动是什么