父亲对我的态度让我很苦恼,压力很大,我该怎样调整自己?

父亲对我的态度让我很苦恼,压力很大,我该怎样调整自己?
我今年25岁,父亲从小到大教育我的方式只有一种:只要是我的行为在他的眼里有一点不满意的地方,非打即骂.我曾多次试图与他交流,试图改善我们之间的关系,可多数时候他的反应只是一个简单的嗯,要么就以一种高高在上的姿态教训我,似乎不否定贬低我就无法保持他的权威,沟通完全继续不下去.如今他对我的态度更简单了,对我评价就是四个字:狗屁不是!比如当家人聚餐后,我替他开车显得技术不娴熟时；当洗衣服不小心把他的袜子染上了颜色；当我对某些事情有顾虑和质疑,向他询问时；比如他心情不好,看我不顺眼时.不管在什么样的场合,当着多少人的面就骂我:你啥也不是!狗屁不是!这现在对我的自信打击很大,也许有的时候确实是我没做好,因为我经验不足,结果想做好却又没做好,可谁都不是生下来就是什么都擅长的吧,我不想因为他让自己成为一个不自信的人.我尽量避开他,不和他接触,可他毕竟是我的父亲,他的一言一行依然会让我很苦恼,我现在感觉我极度的不自信,我该怎么办?

你好：
虽然现在二十五岁了,可是你受父亲的影响看来是非常非常巨大.在一个不能获得自己家人支持的环境里,自信的养成,自我的成长,自我的发展,都是一个大问题.虽然你说尽量避开他,尽量理解他,尽量宽容他,可是,显然他对你的影响不会因为你内心里有这些想法,于是就消除了.你提到,自己尝试着与父亲交流,可是他却依然没有什么变化.从这点来说,你的交流其实可以理解为尝试性探索,一旦你父亲并没有什么变化,你马上就会退回到原来的样子.也可以看得出来,你的父亲属于敏感不安型,他通过暴力或者是言语暴力控制自己的孩子,来弥补自己在其他方面的心理不足.因此,你父亲会在各个事情上,对你所作所为挑出很多毛病,不是为了证明你有多糟糕,而是为了证明他对你的言行指责,不会激起你的反抗.往往来说,一个家庭当中,如果有一个父亲的角色是这样的,就意味着你的母亲承受的压力和你一样.在众人面前的时候,你的父亲不会顾及你们的颜面,而是以他自己的感受为主导,通过对你们的伤害来证明他自己的强势自信自尊.说起来,这样的人也挺可怜的.悲剧之处在于,你已经尽所有的能力去做好事情了,但是无论你怎么样做,永远得不到他一个真心实意的赞美,对于他来说,可能不侮辱你就是对你的夸奖,但是对你来说,你需要的却是他明确的肯定.这还算不是最糟糕的,最糟糕的事情是在于,由于在家庭里一直受父亲的干扰过于严重,当你走入社会之后,别人对你的肯定和赞美并不会养成你的自信心.因为,你的自信心在你父亲这里已经完全被击碎了.对于别人的肯定,你并不会那么坚定地认识到“是的,我很优秀,我可以做得很好”.你潜在的就会意识到“我的父亲并不会肯定我,我很失败”.所以,即使你想反抗父亲,可是又渴望得到父亲的肯定,这种矛盾,太纠结了.
没有人帮助你,形成一个坚定自信的自我,这是你现在面临的问题.在成长的路上,给予你支持与肯定的人对你的帮助不大,以至于你并不会认识到自己已经长大了,自己真的在努力,自己确实做得很好了,你并不是为了父亲的赞美而活.相反的,你虽然会在愤怒, 虽然会怨恨,虽然会郁闷,虽然会难受,可是你依然活在父亲的阴影下.你说,如果说怎么样解决这个问题,那么,你就得开始学会脱离父亲而独立存在.既要看到自己,也要明白自己,更要体会自己,更为重要的是,你要学会开始欣赏自己的进步和改善,因为,你的父亲并不会为了你的改善而欢庆,相反,他还会冷语相向.因此,脱离父亲的影响,成为一个有自己感觉和感受的自我,就非常重要了.虽然你到了二十五,但我现在依然可以称你正面临着人生的第二次成长.因此,上面提到了一些小的想法,但是,最为主要的是,在无法自我坚定自己的时候,你需要别的力量来成为让自己不再成为父亲的影子来动力.现在,你有动机了,也有一定的动力了,只是缺少方法.不过呢,自我成长本身也并不容易,所以,建议你,还是认真思考思考,准备准备,尝试尝试.如果自己还是毫无章法,到时候再续也不迟.