我现在刚上初三15岁 100米11.90 200米24.94 400米 57秒 800米 2分19 都是在200米场上跑
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/26 04:14:18
我现在刚上初三15岁 100米11.90 200米24.94 400米 57秒 800米 2分19 都是在200米场上跑的 我还可以提高吗
大哥哥你好,我是初一、13岁的学生
我刚刚遇到为叔叔 他这样跟我讲的:
1.手势要注意,摆动的时候胳膊角度不变,肩不动.手臂用力后冲前仰,靠墙练习.
每天多练几组.(注意:靠近着点墙 距离1、2厘米,碰到该死.叔叔这么跟我讲的)
2.身体前倾斜着点跑,但是不要驼背,否则把屁股放下,那就没速度了.
3.起跑第一步跨大速度快,然后紧接第二步,不要过早得抬起身体.
另外给大哥哥一个100冲刺的现场视频,可以反复看.
另外,我是学弟哦,学长,请和我一起努力!没有提不高的成绩,只有不坚持的毅力!
我刚刚遇到为叔叔 他这样跟我讲的:
1.手势要注意,摆动的时候胳膊角度不变,肩不动.手臂用力后冲前仰,靠墙练习.
每天多练几组.(注意:靠近着点墙 距离1、2厘米,碰到该死.叔叔这么跟我讲的)
2.身体前倾斜着点跑,但是不要驼背,否则把屁股放下,那就没速度了.
3.起跑第一步跨大速度快,然后紧接第二步,不要过早得抬起身体.
另外给大哥哥一个100冲刺的现场视频,可以反复看.
另外,我是学弟哦,学长,请和我一起努力!没有提不高的成绩,只有不坚持的毅力!
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