如何提高基础代谢率无氧运动和有氧运动那个更能提高基础代谢率

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/07 21:38:48

如何提高基础代谢率
无氧运动和有氧运动那个更能提高基础代谢率

可以非常肯定的是无氧运动,也就是锻炼肌肉以及力量的器械运动.
进行无氧器械运动后一天的新陈代谢率会提高,并且在锻炼结束后的2小时内达到最高峰值,如果此2小时内配合减脂的有氧运动,效果会非常明显,所以比较正确的也是非常有效的减肥方式是先进行器械的无氧运动后进行有氧运动.
希望能帮上你!

如何提高基础代谢率无氧运动和有氧运动那个更能提高基础代谢率急!如何提高基础代谢率! 关于有氧运动和无氧运动的能量消耗问题, 基础代谢率测定的原理是基础代谢率是甚么?有甚么作用? 如何更能提高自己的毅力如何提高阅读能力,看书更快,更能理解. 如何能更好更快的提高英语得分? 如何更快提高英语口语? 如何更快提高英语? 英语听力如何更高效提高为什么……无氧运动的能量供应是靠糖类的无氧酵解.而有氧运动则依靠糖类和脂肪的氧化.我想问得是,为什么有氧运动要先消耗糖,