在生活与工作中遇到挫折怎么办?（ZT）

在生活与工作中遇到挫折怎么办?（ZT）

人生的道路曲折漫长,在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾.如工作上失败、生活的穷困、家庭的离散、身体的疾病伤残等等.所遇到的挫折如竞争失败、恋爱失败、家庭矛盾等.\x0d对挫折我们不能消极地忍耐或回避,而应直面正视人生挫折,积极寻求克服和战胜挫折的有效途径,抚平伤痕,向人生的成功目标奋斗.\x0d第一是树立一个正确的挫折观.世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟.\x0d第二要战胜“自我”.面对浮冰,过河人要么返回原路,要么毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己.看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”.\x0d第三要调整目标.挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是自己的行为受阻,心中的目标暂时没有实现.因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主、客观条件,如果确属目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标,使自己既定目标符合实际水平.遇到烦心的人和事,只有调整自己的心态,调整奋斗目标,战胜困难,继续前进,才可到达理想的彼岸.\x0d第四要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼.遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪,应该采取适当的方式,将不良情绪排泄出去,千万不要把它压在心里.有了烦恼,可以向亲友倾诉,与人闹了矛盾,要及时解开疙瘩,消除误会,健康的业余爱好,积极的体育活动,甚至在野外大喊几声,都是消除不良情绪的好方法.\x0d第五要把挫折当作“镇静剂”.挫折既是一种“兴奋剂”,它可以激发人的进取心,促使人为改变境遇而奋斗,它能够磨炼人的性格和意志,增强人的创造能力和智慧.同时,挫折也是一种“镇静剂”,它可以使头脑发热的人冷静下来.\x0d第六要培养良好的个性心理品质.如果心理品质不良,就会对挫折产生错误的知觉判断,从而增强对挫折的感受性,降低对挫折的耐受性.要认识“自我”,完善“自我”,形成良好的心态与个性.心态主要是要靠自己的,要静下来好好想想,要冷静地面对,头脑不能发热.遇到挫折应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施.要善于化压力为动力.更要经常保持积极和乐观的态度.要能容忍挫折,学会自我宽慰,心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功.\x0d总之,你要想正确对待挫折,首先要学会正确看待挫折.不要让挫折把握你的感情.要相信自己的能力与毅力,这是你面对挫折的最好办法.可以从挫折中得到你所想要的经验.这就是挫折的收获.世界上没有一成不变的事物；学会以辩证的观点、发展的眼光看待每个人的变化.记住并相信这么一条真理：未来不在命运中,而在我们自己的手中.\x0d人生之路,机遇与挑战并存,成功与失败相连.我们所应做的就是善待人生,向往追求成功,但丝毫也不惧怕失败.我们不一定能拥有一个个美丽的风景,但完全可以创造一个美好的心境,以此去努力和追求,那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空.