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矿物质元素铁对人体的作用是什么?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/04 17:13:57
矿物质元素铁对人体的作用是什么?
他是人体必须的无机盐类
没有他会造成缺铁性贫血而导致皮肤苍白,干燥,面无光泽,头发 生长必须的营养物质,否则就会变黄,分叉的现象
尤以少女时期已来月经,来潮期每日损失铁2毫克,平时每日损失0.8毫克,
故应加强含铁食物的食用,如动物肝脏,蛋黄,豆类,油菜,芹菜,莴苣等
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