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第一次跑步的人跑多远合适?一个月以后多远合适?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/10/06 12:39:45
第一次跑步的人跑多远合适?一个月以后多远合适?
根据自己身体的素质来定,但第一次不适宜太远,如果喉咙不舒服的话就停.以后每天运动量适当增加,相信如果能坚持一个月的话你会有很大提高.至于具体跑多远要根据你的体质了.还是那句话.贵在坚持!
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