：我上课一发言就紧张,而且一念课文声音发抖,手也发抖,浑身都抖,我好痛苦,

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/07 16:06:25

：我上课一发言就紧张,而且一念课文声音发抖,手也发抖,浑身都抖,我好痛苦,
我是从初中的时候开始的,我们班主任很厉害,我们都很怕她,一次上她的课他让我回答问题,我做出那道题来了,就是照着念一遍,可是我却声音发抖,快哭了似的,我都不知道怎么回事.打这以后,只要是我回答问题,总会是这样,同学们都不知道我怎么了,我觉得很丢人,以后回答问题我都不会举手,上了高中之后,我还是如此,我们高中语文老师让我们上台演讲,每人一次,轮流着来,每天我都压力很大,有时候鼓励自己肯定能行,可是到时候我却又失败了,我在同学们面前都抬不起头,上了大学,我最怕的就是上英语课,因为老师会让我们念课文,今天我念的比较长,还没念到一半我就紧张的声音发抖,我极力控制自己,使劲抓住桌角,终于念完了,不知道同学们看出我的紧张来没有,我觉得我的生活好痛苦,我该怎么办,我不想天天活在痛苦之中,

因为你太在意,所以自己给自己心理负担了.正所谓“怕什么就来什么”,潜意识里老觉得自己会失败,真正上台就会紧张.克服恐惧感的方法很多,不介意的话你先去习惯在别人面前丢脸吧.等你习惯那种感觉,你也就无所谓了.而且,就我觉得,很多时候,你觉得别人会介意的事,大部分都没有人介意,最介意的人其实是你自己.而且,就算真的别人在意又如何?你自己想想,在你的记忆里,是不是觉得自己的糗事比较多?难道你记得很多别人丢脸的镜头?恐怕不是吧?大家都一样,自己难堪的记忆只有自己记得多.如果别人都没在意,你干嘛要在意?

：我上课一发言就紧张,而且一念课文声音发抖,手也发抖,浑身都抖,我好痛苦, 我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我上课老师叫我读课文时特紧张,一紧张就声音颤抖,全班都笑.怎么办? 我是一名初中生,最近英语老师上课总会提问词组,我总是会特别紧张,甚至全身发抖,怎么办别人看着我写字,手会发抖!我会紧张! 我的英语口语很好但我不知道为什么我老想表现自己但每次老师叫我读课文我总是很紧张声音都在发抖我一上黑板做题就紧张明明很简单的一题可是我一上去就紧张脑子里全乱了明明会的却怎么也谢不出来又发抖请问有谁知道怎样克服紧张?我在别人面前做事或说话都很紧张!有时甚至还发抖为什么听见金属勺子刮碗的声音,我就全身发抖,异常难受? 我的手老是发抖是怎么回事啊拜托各位大神神也发抖鬼也哆嗦猜一成语 28度水温的泳池我在里变浑身发抖是怎么回事